22 Novembre, 2019 | Senza categoria
Quando terminiamo la pratica ci prendiamo un attimo per riflettere sui benefici che l’allenamento ha generato e immaginiamo di condividerli con gli altri, in cerchi sempre più ampi. Ma perché lo facciamo? Ci sono tante risposte, tanti aspetti che coltiviamo con un...
22 Novembre, 2019 | Senza categoria
Felicità: è la meta a cui tutti noi tendiamo, quello che guida ed ispira la nostra vita. La vediamo spesso come qualcosa da raggiungere, qualcosa di esterno a noi che ancora non abbiamo e che dobbiamo in qualche modo guadagnarci. E se non fosse così? Abbiamo mai...
22 Novembre, 2019 | Senza categoria
L’allenamento di mindfulness può essere visto come un sentiero. Non è un tunnel, non siamo obbligati e costretti su quella via. Ma non è nemmeno un’autostrada, larga con tantissime corsie. No, quando ci alleniamo a praticare mindfulness siamo su un sentiero. Un...
22 Novembre, 2019 | Senza categoria
Spesso la prima volta che ci approcciamo alla mindfulness o alla meditazione, lo facciamo perché vogliamo stare bene, sentirci più integrati, imparare a gestire emozioni difficili e quando iniziamo a praticare abbiamo l’entusiasmo del principiante. E probabilmente...
22 Novembre, 2019 | Senza categoria
Cos’è la compassione? Si tratta di una qualità dell’essere umano, una qualità preziosa che ci permette di affrontare le difficoltà della vita in modo aperto e maturo. Esistono diverse definizioni di compassione, quella che normalmente usiamo noi è attribuita al Dalai...
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