MBLC – Corso settimanale di Mindfulness

MBLC

Mindfulness Based Living Course

 Vivere Consapevoli con la Pratica di Mindfulness

Corsi in partenza a Venezia e Mestre. Altri Corsi in Italia

Il Corso MBLC è un programma accreditato nel Network britannico degli interventi Mindfulness Based.
MBLC è rivolto a chi vuole aumentare il benessere e la qualità della propria vita attraverso riduzione e gestione di stress e dolore fisico, a chi vuole imparare ad attivare le proprie risorse interiori per relazionarsi in maniera utile ed efficace mindfulness-imagecon le emozioni conflittuali, come rabbia, disagio, paura e con l’autocritica negativa,  a chi vuole affrontare la vita con maggiore aperturaequilibrioarmonia e compassione.Durante il corso si apprenderà a entrare in contatto con le proprie esperienze interiori; accogliere le situazioni stressanti e dolorose e attivare le risorse per rispondere in maniera efficace; coltivare un atteggiamento non giudicanteosservare e comprendere i propri schemi mentali abituali e automatici; esplorare la relazione corpo-mente; coltivare gentilezza e apertura.Il Programma MBLC è una formazione in Mindfulness adatta ai neofiti e a chi già pratica Mindfulness con regolarità. Lo scopo della formazione è di supportare i partecipanti nel creare un’efficace pratica quotidiana di Mindfulness e ad applicarla nella vita quotidiana.Le attività del corso prevedono: presentazioni, pratiche guidate di esercizi di consapevolezza seduti, sdraiati, in piedi, movimenti corporei accessibili a tutti, condivisioni di gruppo.  La formazione ha una forte enfasi sull’apprendimento esperienziale, per questa ragione viene assegnato un programma di pratica tra gli incontri che prevede una pratica regolare di Mindfulness, esercizi da applicare alle attività quotidiane e la compilazione di un diario.

Partecipare al programma: Partecipare al programma richiede l’impegno verso se stessi e il gruppo di essere presenti a tutti gli appuntamenti e di svolgere gli esercizi assegnati tra un incontro e l’altro.

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