Mindfulness Essentials a Venezia

MINDFULNESS ESSENTIALS

con Elena Oselladore

“La differenza tra felicità e infelicità è legata direttamente a come usiamo la nostra attenzione” – Sharon Salzberg

I benefici della mindfulness sono moltissimi e sono dimostrati anche dalla ricerca scientifica:
si migliorano memoria e concentrazione, si impara a gestire lo stress, l’ansia e le emozioni difficili, si migliora la capacità di sentirsi appagati e felici.

Tutto questo migliora la nostra vita e le nostre relazioni.

Le attività degli incontri prevedono: presentazioni teoriche, pratiche guidate di esercizi di consapevolezza, movimenti corporei accessibili a tutti, condivisioni di gruppo. 

Quando: sabato 4 marzo, 1 aprile e 27 maggio dalle 10 alle 12

Cosa impari

• ridurre ansia e stress
• coltivare consapevolezza e equilibrio
• essere meno distratta/o e più focalizzata/o
• coltivare consapevolezza, apertura e gentilezza
• relazionarsi in maniera utile ed efficace con le emozioni conflittuali, come rabbia, disagio, paura e con l’autocritica negativa

Chi sono: Mi chiamo Elena Oselladore e sono una counselor professionista e formatrice di Mindfulness. Ho co-fondato il progetto di formazione Inner Sight. Conduco corsi settimanali di Mindfulness MBLC e formazione di Mindfulness, Compassion e Insight. Inoltre mi occupo della formazione insegnanti del programma MBLC e della loro supervisione.

Dove: Spazio levante, Campo Bandiera e Moro 3811, Venezia

Contributo di partecipazione:  25 euro ad incontro o 70 euro per 3 incontri                   

Info

Mail: info@innersight

Cell.: 339 8250 370

www.innersight.it

Iscrizioni: compila il modulo  a questo link: https://forms.gle/MExaQjQwto1Tjmpr8

nota: Per partecipare agli incontri è necessario essere in regola con la tessera associativa di Spazio Levante. Se non hai la tessera, la potrai chiedere in sede prima dell’inizio del corso. La tessera associativa costa 20 euro ed è valida 365 giorni dal giorno di emissione. E’ possibile accedere senza tesseramento solo se è la prima volta che si entra in associazione.