Yin Yoga e Mindfulness

Yin Yoga e Mindfulness

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La pratica Yin Yoga con le sue caratteristiche ci porta a rallentare, a stare nel momento in ascolto di ciò che c’è avendone dei benefici (a livello fisico, mentale ed emotivo) che modificano la qualità della nostra vita migliorando anche il rapporto con il nostro corpo.
Questo in contrapposizione alla vita tendenzialmente frenetica che viviamo. Ci aiuta a riequilibrare il flusso energetico, a sciogliere le tensioni dovute a ristagni e blocchi. Le posizioni vengono mantenute dai 3 ai 5 minuti per permettere al tessuto connettivo di ammorbidirsi e questo a sua volta permette alle fibre muscolari di allentare la tensione. Lo stare con ciò che c’è a volte è scomodo ma in questa scomodità possiamo notare che pensieri sorgono, che difese mettiamo in atto nell’attesa che la postura venga sciolta.
Questa pratica bene si associa con la  Mindfulness entrambe ci  aiutano a stare con quello che c’è.
Attraverso la pratica Yin sviluppiamo maggior gentilezza, ascolto, accettazione e flessibilità. Qualità che sviluppiamo prima verso noi stessi e una volta integrate siamo in grado di esprimerle nelle relazioni.
L’incontro di due ore è suddiviso tra posizioni e momenti, più o meno lunghi di Mindfulness.

Presentazione gratuita sabato 21 ottobre dalle 9.30. Per adesioni e ricevere il link per partecipare CLICCA QUI

QUANDO: sabato 18 novembre, sabato 16 dicembre, sabato 13 gennaio, sabato 10 febbraio
ORARIO 9.30-11.30
CONTRIBUTO DI PARTECIPAZIONE: 110 euro iva inclusa per tutti gli incontri o 30 euro iva inclusa ad incontro

ISCRIZIONI:

compila il modulo a questo link: https://forms.gle/X61onQxsXMs7zeZv9

invia il bonifico della quota intestata a: Inner Sight IBAN:  IT30 P030 6909 6061 0000 0135 032

CAUSALE: cognome del partecipante – YIN YOGA

manda la ricevuta del bonifico via mail a info@innersight.it

Per conoscere l’insegnante Emanuela Pescetta clicca qui

Dettagli aggiuntivi

Telefono -

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Data e ora

21.10.2023 @ 09:30 to
10.02.2024 @ 11:30
 

Location

Online event

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