Abitare la pratica
Dalla pratica all’insegnamento
Online
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Miniclasse fino a 6 partecipanti
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Online 〰️ Miniclasse fino a 6 partecipanti 〰️
C’è una differenza sostanziale tra frequentare una casa e abitarla.
Se hai già completato un percorso di mindfulness, conosci le istruzioni e sai cosa accade quando ti siedi a praticare.
Eppure capita spesso che la pratica resti un luogo che visiti di tanto in tanto: un appuntamento in agenda, una tecnica efficace finché la applichi.
Abitare la pratica è il tempo dedicato a entrarci in profondità. Serve a comprendere che cosa coltivi quando pratichi e a riconoscere i processi che la sostengono e quelli che, in modo silenzioso, la svuotano di senso. Così puoi costruire un modo di praticare stabile e autenticamente tuo.
Il percorso si rivolge a chi desidera approfondire la propria pratica personale. È anche il primo passo della formazione di Inner Sight per diventare insegnante di mindfulness.
Conoscere le pratiche non basta per poterle insegnare
Puoi aver sperimentato il body scan, RAIN, la meditazione seduta e il movimento consapevole. Puoi averne riconosciuto gli effetti nella tua vita.
Ma accompagnare altre persone richiede qualcosa di più: osservare con continuità il funzionamento della propria mente, riconoscere resistenze e automatismi, costruire una relazione abbastanza stabile con la pratica da non usarla come una semplice tecnica.
Un insegnante di mindfulness efficace oggi deve saper utilizzare il protocollo e, allo stesso tempo, aver sviluppato un mindset flessibile, che consenta di integrare la propria formazione dove serve, adattandosi ai tempi che stiamo vivendo.
Questa formazione nasce per costruire quel terreno.
Il passaggio che prepara all’insegnamento
Durante il percorso potrai:
consolidare la pratica personale;
approfondire i fondamenti esperienziali della mindfulness;
conoscere l’impianto e il linguaggio del Mindfulness Based Living Course;
osservare come le diverse pratiche si sostengono reciprocamente;
esplorare accettazione, compassione, valori ed etica;
comprendere se l’insegnamento è davvero la direzione che vuoi intraprendere;
prepararti ad accedere ai Teaching Skills di Inner Sight.
È un altro corso base?
No. Un percorso di otto settimane ti introduce alla pratica e ti permette di sperimentarne gli effetti nella tua vita.
Abitare la pratica riprende alcune fondamenta da una prospettiva diversa: non soltanto per conoscerle, ma per riconoscerne l’intenzione, la progressione e il ruolo all’interno di un percorso strutturato.
Per chi proviene da MBSR o da altri programmi, rappresenta anche un’introduzione necessaria all’approccio MBLC adottato da Inner Sight.
Cinque passaggi per costruire fondamenta solide
Radicare l’attenzione - corpo, suoni, movimento e capacità di tornare.
Riconoscere ciò che agisce sotto la superficie - Osservatore, Corrente Sotterranea, automatismi e reattività.
Stare con l’esperienza - preferenze della mente, accettazione, RAIN e momenti difficili.
Coltivare compassione e gentilezza - autocompassione, gentilezza amorevole e gratitudine.
Portare la pratica nella vita - ostacoli, valori, etica e piano personale.
Il primo passo di un percorso più ampio
Abitare la pratica
1
Teaching Skills online
2
Ritiro residenziale e verifica delle competenze
3
Insegnamento supervisionato
4
Membership Insegnanti di Mindfulness (MIM)
5
A chi si rivolge
Può essere il percorso giusto per te se:
hai completato MBLC, MBSR o un altro percorso mindfulness di almeno otto settimane;
hai una pratica personale e desideri consolidarla;
stai considerando la possibilità di insegnare mindfulness;
cerchi una formazione rigorosa e non una certificazione rapida;
sei disponibile a praticare, ascoltare e metterti in discussione;
non ti spaventa la complessità.
Non è il percorso giusto se:
non hai mai completato un percorso mindfulness strutturato;
cerchi una qualifica immediata;
vuoi soltanto imparare qualche esercizio da proporre;
non sei disponibile a coltivare una pratica personale tra gli incontri.
Come si svolge
Sette sessioni online il mercoledì sera, a partire dall’11 novembre 2026 - dalle 20:00 alle 22:00;
un incontro conclusivo il 30 gennaio dalle 09:30 alle 13:30;
18 ore complessive;
miniclasse da 3 a 6 partecipanti;
con Gaia Gottipavero, direttrice di Inner Sight;
pratiche personali tra gli incontri;
ammissione dopo verifica dei requisiti e colloquio conoscitivo.
La formazione con Gaia Gottipavero
Gaia Gottipavero
Gaia non è solo certificata nei programmi MBLC e CBLC della Mindfulness Association Ltd (UK) — li insegna agli insegnanti. Forma e supervisiona gli istruttori di mindfulness e compassione, accompagna chi vuole portare queste pratiche nel mondo con integrità e profondità. È la direttrice di Innersight, la prima franchise italiana della Mindfulness Association, che ha fondato con la convinzione che la mindfulness sia un atto di responsabilità, non una tecnica di ottimizzazione.
Con oltre dieci anni di esperienza, collabora con enti e istituzioni pubbliche — UPI, Assemblea Legislativa — portando la pratica contemplativa nei contesti in cui è più necessaria e meno scontata. La sua visione: insegnare la mindfulness è un gesto che impegna, non solo una competenza da acquisire.
Tutto quello che vorresti sapere
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No. Abitare la pratica è il primo livello del percorso per futuri insegnanti di Inner Sight, ma non conferisce da sola una qualifica per insegnare.
Il suo obiettivo è consolidare la pratica personale, creare una base comune e preparare all’accesso ai passaggi successivi: i Teaching Skills, il ritiro residenziale con verifica delle competenze e l’avvio dell’insegnamento supervisionato.
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Sì, purché si tratti di un percorso strutturato di almeno otto settimane e sia presente una pratica personale continuativa.
Prima dell’ammissione valuteremo insieme la formazione svolta, l’esperienza maturata e la corrispondenza con i prerequisiti richiesti. La Propedeutica permette anche a chi proviene da MBSR o da altri programmi di conoscere l’impianto e il linguaggio del Mindfulness Based Living Course adottato da Inner Sight.
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Sì. L’MBLC viene vissuto come partecipante e ha lo scopo di introdurre la mindfulness e portarla nella propria vita.
Abitare la pratica riprende alcune fondamenta da una prospettiva diversa: aiuta a riconoscerne l’intenzione, la progressione e il ruolo all’interno di un percorso strutturato. Non è una semplice ripetizione dell’MBLC, ma il passaggio che prepara ad avvicinarsi alla responsabilità dell’insegnamento.
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La pratica personale è parte integrante del percorso. Tra un incontro e l’altro verranno proposte indicazioni di pratica formale e informale, utili a portare nell’esperienza diretta quanto esplorato durante la formazione.
È richiesta la disponibilità a coltivare continuità, osservare le difficoltà che emergono e condividerle nel gruppo.
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Chi completa il percorso e possiede i requisiti necessari può candidarsi ai Teaching Skills di Inner Sight.
I Teaching Skills si svolgono in due weekend online e introducono le fondamenta dell’insegnamento: conduzione delle pratiche, linguaggio, inquiry, dinamiche di gruppo, embodiment, etica e responsabilità.
Il percorso prosegue con un ritiro residenziale, durante il quale le competenze vengono messe in pratica e valutate, e con una prima fase di insegnamento supervisionato.
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No. Il percorso si basa sulla pratica condivisa, sull’ascolto e sulla riservatezza del gruppo. Per questa ragione gli incontri non vengono registrati.
La partecipazione in diretta è quindi una parte essenziale della formazione.
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Descrizione Il colloquio è un breve incontro conoscitivo online. Serve a comprendere quale percorso mindfulness hai già svolto, come si è sviluppata la tua pratica personale e che cosa ti sta portando verso l’insegnamento.
Non è un esame. È uno spazio per verificare insieme che Abitare la pratica sia il passaggio adatto alla tua esperienza e alle tue intenzioni.
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Gli incontri online del mercoledì si svolgono dalle 20:00 alle 22:00 nelle seguenti date:
11, 18 e 25 novembre 2026;
2 e 16 dicembre 2026;
20 e 27 gennaio 2027.
Il percorso si conclude sabato 30 gennaio 2027, dalle 09:30 alle 13:30.
Il monte ore complessivo è di 18 ore.
Posti limitati
Posti limitati
Prima di accompagnare gli altri, prepara il terreno per te
Se senti che l’insegnamento potrebbe essere la tua direzione, la Formazione Mindfulness Propedeutica è il punto da cui iniziare.