Scopri come funziona la mente in tre weekend intensivi, grazie al percorso ideato dalla Mindfulness Association (UK) e guidato da insegnanti qualificati.
30 ore di formazione mindfulness in presenza a Verona
teoria e pratica
focus sulla comunicazione consapevole
lavori di gruppo in un ambiente sicuro
community Whatsapp per accompagnarti tra una sessione e l’altra
guida speciale di Verona per trascorrere un week-end consapevole in una delle città più belle d’Italia
La Formazione Avanzata Mindfulness è completa e di alta qualità, nata dalla quarantennale esperienza di meditazione e insegnamento di Rob Nairn e perfezionata dall’esperienza della Mindfulness Association (UK).
Il percorso ha come obiettivo quello di fornire un’esperienza approfondita e completa degli aspetti che permettono una pratica di mindfulness autentica ed efficace. Si utilizza la meditazione di consapevolezza spiegata con un linguaggio attuale e si integrano gli aspetti della psicologia occidentale e le neuroscienze.
Nella Formazione Avanzata Mindfulness viene trattata dettagliatamente “la capacità naturale della mente di essere presente in modo intenzionale, con un atteggiamento gentile e non giudicante” (J.Kabat-Zinn), riprendendo, approfondendo e ampliando i temi già trattati nel Corso Base MBLC (Mindfulness Based Living Course).
Nei tre weekend a Verona esploreremo la mente, la compassione, la saggezza e la relazione consapevole.
È un tempo per radicarti, comprenderti, ritrovarti. Con il supporto di un gruppo e di guide esperte.
La Formazione Avanzata Mindfulness è per te che:
senti l’esigenza di portare maggiore equilibrio nella tua vita in generale;
vuoi gestire il tuo tempo in maniera efficace e con maggiore consapevolezza;
senti il bisogno di riconoscere e usare i tuoi punti di forza;
desideri migliorare le tue relazioni con gli altri;
cerchi strumenti per gestire lo stress e la frenesia della vita;
sei un professionista e ti vuoi avvicinare alla mindfulness per migliorare il tuo approccio al lavoro;
vuoi capire di più le tue emozioni e come si attivano;
vuoi imparare a prenderti cura di te.
Conoscere la mente | 27-28 settembre 2025:
L’importanza del respiro: un alleato con noi tutto il tempo
Come la distrazione può insegnarci molte cose
Il corpo: l’attenzione in movimento
Il supporto: tornare qui e nel presente
La gentilezza: il sentiero dalla testa al cuore
Comprendere e accettare le emozioni | 08-09 novembre 2025
L’accettazione: il potere del cambiamento
Le preferenze: come la mente ci porta fuori strada
La compassione per noi stessi: aprirci alla vulnerabilità
Le emozioni e la loro forza
Mindfulness per i momenti difficili
La relazione consapevole | 13-14 dicembre 2025
Un modello per lavorare con te stesso/a: Osservatore e Corrente Sotterranea
Il potere dei valori e il loro ruolo per fare scelte migliori
Gli ostacoli nel percorso: una vera opportunità
La gratitudine che cambia il cervello e la mente
Utilizzare la mindfulness nella vita di tutti i giorni
Cosa cambia dopo questo percorso
Il nostro metodo promosso dalla Mindfulness Association (UK) permette di approfondire realmente i temi della Mindfulness, andando in profondità per padroneggiarli e farli propri.
Da confusione a chiarezza
Imparerai a osservare i processi mentali, non solo i contenuti. Questo ti darà la possibilità di osservarti prima di reagire.
Dal giudizio all’accoglienza
Coltiverai una gentilezza profonda, anche verso le tue parti più fragili. Metterai le basi per diventare il migliore amico di te stesso/a.
Dal sapere all’essere
Non solo teoria, ma esperienza vissuta: perché la mindfulness è prima di tutto esperienza su di sè.
Dalla solitudine alla connessione
Pratica insieme ad altre persone come te, in uno spazio sicuro e autentico.
La location
Nel cuore del centro storico di Verona, appena oltre Ponte Pietra, si trova il centro Yoga Benessere Adi Shakti: uno spazio di consapevolezza con un’energia unica, dove il silenzio e la presenza trovano casa.
Siamo a pochi passi dalla funicolare che porta a Castel San Pietro, da cui potrai ammirare una delle viste più suggestive sulla città – il modo perfetto per concludere una giornata di pratica.
Nei dintorni troverai un bar con cucina vegana e vegetariana e molte altre proposte culinarie. È il contesto ideale per vivere un weekend di mindfulness immersi in una città ricca di storia, bellezza e possibilità di riconnessione profonda con te stessa/o.
Cosa puoi aspettarti
Uno spazio strutturato di sviluppo di competenze relazionali e didattiche.
Strumenti e criteri internazionali per condurre programmi MBLC con sicurezza.
Supervisione e confronto in una comunità professionale.
Cosa non aspettarti
Una certificazione automatica senza pratica.
Una formazione solo teorica o “brevi tecniche da applicare”.
Un titolo professionale slegato da pratica, supervisione e criteri etici.
Cosa ti porti a casa
Manuali e materiali di riferimento
Audio delle pratiche
E-book didattici
Attestato (previa verifica dei requisiti)
Durata e organizzazione
18-19 aprile 2026
20-21 giugno 2026
Ritiro residenzaile dal 12 al 15 novembre 2026
Formazione in diretta online o a Verona c/o Centro Benessere Adi Shakti - Via Sant’Alessio 14 (VR)
Le insegnanti
Quote di partecipazione
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Se ti iscrivi entro il 30/08/2025
€ 199,00/weekend
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Se ti iscrivi dal 01/09/2025
249/weekend
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Sconto speciale TBD
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La formazione a cui parteciperai è un percorso di cambiamento con la Mindfulness. Se hai già frequentato un corso di Mindfulness, qui approfondirai ulteriormente e andrai più in profondità, scoprendo come funziona la mente e creare la realtà per trasformare la tua vita.
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Dal punto di vista materiale, porti a casa:
Tre manuali, uno per ciascun modulo;
Tre smart e-book, con accesso diretto alle pratiche guidate;
Tutti i file audio delle pratiche di mindfulness;
Un attestato di partecipazione che ti sarà consegnato al completamento dei tre moduli.
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La formazione avverrà in presenza e si terrà presso il Centro Yoga Benessere Adi Shakti, a due passi da Ponte Pietra (Via Sant’Alessio, 14 – 37129 – Verona). Consigliamo di parcheggiare al Parcheggio Gratuito di Madonna del Terraglio, a soli 7 minuti a piedi dalla location.
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Questa formazione inizia il 27 settembre e termina il 14 dicembre 2025. In nostro incoraggiamento è di portare avanti la pratica per tutta la vita!
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Il percorso è pensato per chi ha già una minima esperienza con la mindfulness e ha già frequentato il percorso introduttivo in otto settimane (protocolli MBLC, MBSR o similari). Qualora non avessi ancora frequentato il corso, stiamo programmando degli incontri intensivi estivi, che ti permetteranno di accedere comunque al percorso. Contattaci a info@innersight.it per avere maggiori informazioni.