Mindfulness Based Living Course
Serata di presentazione gratuita a Mestre e online
Un programma validato a livello internazionale per integrare la presenza mentale nella vita quotidiana ed emotiva, a casa come nel posto di lavoro.
La vita scorre e tu la guardi da fuori, mentre si svolge da sola. Le persone a cui tieni ricevono la tua versione stanca. Passano i mesi, passano gli anni, e resta addosso la sensazione di arrivare sempre in ritardo sulla propria vita.
Eppure esiste uno spazio tra quello che accade e quello che fai.
Sta tra il risveglio e il primo gesto.
Tra la frase di tuo figlio e le parole che ti escono.
Tra la stretta allo stomaco e il pensiero che la trasforma in catastrofe.
La mindfulness ci permette di vivere dentro quello spazio.
E ciò che lo tiene aperto è la curiosità: girarsi verso quello che si sente, invece di tiraredritto.
Sentire lo stomaco che si chiude e riconoscerlo come paura.
Sentire la fretta nelle gambe e chiamarla fretta.
Nel momento in cui dai un nome a quello che provi, il pilota automatico perde l’aggancio che ha su di te. Da lì, l’esperienza cambia interamente forma.
La stessa giornata piena, vissuta con curiosità, diventa una compagnia viva.
È una competenza, e si allena.
Dentro i gesti che fai già.
Ne parliamo insieme in una serata gratuita dedicata a scoprire a cosa serve davvero la mindfulness il 15 ottobre alle 19.30, presso la nostra sede di Inner Sight (Via Miranese 448 - Mestre) o online, via Zoom.