Formazione Compassione

La Mindfulness rende la mente calma e flessibile. La Compassione la trasforma in profondità. 

La Compassione non è soltanto un’emozione, è anche la capacità di prendersi cura di sè, delle proprie paure, della propria angoscia, della propria ansia.

La Compassione aiuta a trovare il coraggio per fare quel passo, a prendere quella decisione che si rimanda da troppo.

Consente di prendersi cura degli altri senza abbandonare se stessi. Permette di realizzare i cambiamenti importanti di cui il mondo ha bisogno e di scoprire quanta ricchezza e quanta forza interiore custodisce la propria vulnerabilità.

La Compassione fa emergere e rende disponibili le qualità interiori che trasformano la vita in profondità.

La nostra Formazione in Compassione è completa e di alta qualità, nata dalla quarantennale esperienza di meditazione e insegnamento di Rob Nairn e perfezionata dall’esperienza della Mindfulness Association.

30 ore di formazione esperienziale, divise in 3 fine settimana

La Formazione ha come obiettivo quello di fornire un’esperienza approfondita e completa degli aspetti della compassione. La compassione viene coltivata nella meditazione di consapevolezza e viene spiegata con un linguaggio attuale, integrando aspetti della psicologia occidentale, della psicologia buddhista e delle neuroscienze.

La Formazione Compassione è per te che:

  • Sei un professionista e vuoi approfondire la conoscenza della compassione nella pratica di mindfulness
  • Vuoi imparare ad essere più resiliente in situazioni stressanti, difficili o dolorose
  • vuoi poter attingere alle tue risorse interiori
  • Vuoi approcciare le emozioni conflittuali e limitanti in maniera efficace
  • Vuoi coltivare maggiore empatia

Modulo 1 | Primo week-end

  • Notare la sofferenza per uscire dal suo controllo
  • Cos’è la compassione  
  • Il cuore della cura di te
  • Il luogo sicuro dentro di te

Modulo 2 | Secondo week-end

  • L’accettazione: ammorbidire, confortare, accogliere
  • Come riuscire a trattarti con rispetto e cura
  • Uscire dai pregiudizi e abbracciare la complessità nostra e della relazione con gli altri
  • Fare amicizia con le paure che ti chiudono in gabbia
  • Trasforma il mostro dell’autocritica in un alleato saggio e fidato

Modulo 3 | Terzo week-end

  • Ricevi i doni dell’imperfezione: abbraccia la tua vulnerabilità
  • Un passo verso l’ignoto: impara a dare a te stessa/o e a ricevere
  • Gioia: la mente diventa il migliore dei tuoi amici
  • La compassione ti libera dai blocchi e rimette la vita nelle tue mani
  • La compassione che diventa azione

Materiale fornito:

  • manuali in formato pdf
  • ebook interattivo
  • file audio scaricabili delle pratiche e delle parti teoriche

Al completamento viene rilasciato un attestato di partecipazione.

Prerequisiti Formazione avanzata Compassione: aver completato un corso di Mindfulness in 8 settimane (MBLC, MBSR o equivalenti) o la Formazione avanzata Mindfulness

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