

Formazione avanzata in Mindfulness
La formazione in Mindfulness è completa e di alta qualità, nata dalla quarantennale esperienza di meditazione e insegnamento di Rob Nairn e perfezionata dall’esperienza della Mindfulness Association.
30 ore di formazione esperienziale divise in 3 fine settimana
La Formazione ha come obiettivo quello di fornire un’esperienza approfondita e completa degli aspetti che permettono una pratica di mindfulness autentica ed efficace. Si utilizza la meditazione di consapevolezza spiegata con un linguaggio attuale e si integrano gli aspetti della psicologia occidentale e le neuroscienze.
Formazione avanzata Mindfulness viene trattata dettagliatamente “la capacità naturale della mente di essere presente in modo intenzionale, con un atteggiamento gentile e non giudicante” (J.Kabat-Zinn), riprendendo, approfondendo e ampliando i temi già trattati nel Corso Base.
La formazione avanzata è per te che:
- Sei un professionista e ti vuoi avvicinare alla mindfulness
- Vuoi portare maggiore equilibrio nella tua vita
- Vuoi gestire il tuo tempo in maniera efficace
- Vuoi riconoscere e usare i tuoi punti di forza
- Vuoi migliorare le tue relazioni con gli altri
- Vuoi gestire lo stress e la frenesia della vita
- Vuoi imparare a prenderti cura di te
Prerequisiti Formazione avanzata Mindfulness: aver completato il Corso Base o il Corso settimanale MBLC o un corso in 8 settimane MBSR (o equivalenti). Al completamento dei 3 moduli è possibile accedere al percorso per insegnare Mindfulness e/o approfondire la conoscenza della pratica con la Formazione avanzata Compassione.
Argomenti trattati
- Cos’è la distrazione e come funziona
- Il corpo e la presenza mentale
- Rivedere il supporto di Mindfulness
- La gentilezza come sentiero
- Riconoscere le preferenze
- Accettazione
- Un modello per la mente: Osservatore e Corrente sotterranea
Materiale
Ai partecipanti vengono fornite le dispense relative a ciascun modulo e i file audio in formato MP3 delle parti teoriche e delle pratiche guidate. Al completamento viene rilasciato un attestato di partecipazione.
La formazione avanzata Mindfulness equivale al Mindfulness Training Livello 1 della Mindfulness Association.
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