Formazione Avanzata in Mindfulness
La Formazione Avanzata Mindfulness è completa e di alta qualità, nata dalla quarantennale esperienza di meditazione e insegnamento di Rob Nairn e perfezionata dall’esperienza della Mindfulness Association.
Il percorso ha come obiettivo quello di fornire un’esperienza approfondita e completa degli aspetti che permettono una pratica di mindfulness autentica ed efficace. Si utilizza la meditazione di consapevolezza spiegata con un linguaggio attuale e si integrano gli aspetti della psicologia occidentale e le neuroscienze.
La Formazione Avanzata Mindfulness viene trattata dettagliatamente “la capacità naturale della mente di essere presente in modo intenzionale, con un atteggiamento gentile e non giudicante” (J.Kabat-Zinn), riprendendo, approfondendo e ampliando i temi già trattati nel Corso Base MBLC (Mindfulness Based Living Course).
La Formazione Avanzata è per te che:
- Sei un professionista e ti vuoi avvicinare alla mindfulness
- Vuoi portare maggiore equilibrio nella tua vita
- Vuoi gestire il tuo tempo in maniera efficace
- Vuoi riconoscere e usare i tuoi punti di forza
- Vuoi migliorare le tue relazioni con gli altri
- Vuoi gestire lo stress e la frenesia della vita
- Vuoi imparare a prenderti cura di te
Modulo 1 | Primo week-end
- L’importanza del respiro: un alleato con te tutto il tempo
- Come la distrazione può insegnarti molte cose
- Il corpo: l’attenzione in movimento
- Il supporto: tornare qui e nel presente
- La gentilezza: il sentiero dalla testa al cuore
Modulo 2 | Secondo week-end
- L’accettazione: il potere del cambiamento
- Le preferenze: come la mente ti porta fuori strada
- La compassione per noi stessi: aprirci alla vulnerabilità
- Le emozioni e la loro forza
- Mindfulness per i momenti difficili
Modulo 3 | Terzo week-end
- Un modello per lavorare con te stesso/a: Osservatore e Corrente Sotterranea
- Il potere dei valori e il loro ruolo per fare scelte migliori
- Gli ostacoli nel percorso: una vera opportunità
- La gratitudine che cambia il cervello e la mente
- La Mindfulness è per la vita!
Il nostro metodo promosso dalla Mindfulness Association permette di approfondire realmente i temi della Mindfulness, padroneggiarli e farli propri.
Ai partecipanti vengono fornite le dispense relative a ciascun modulo e i file audio in formato MP3 delle parti teoriche e delle pratiche guidate. Al completamento viene rilasciato un attestato di partecipazione.
La Formazione avanzata Mindfulness: è essenziale per accedere al percorso per insegnare Mindfulness e/o approfondire la conoscenza della pratica con la Formazione avanzata Compassione.
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