Il Viaggio dell’Essere Presenti: Il Percorso Completo MBLC

Trasforma la tua relazione con lo stress, il corpo e i pensieri in 8 Settimane

Un programma validato a livello internazionale per integrare la presenza mentale nella vita quotidiana ed emotiva, a casa come nel posto di lavoro.

Ti capita mai?

• Agisci di fretta, “senti” dopo: corri tutto il giorno inseguendo scadenze, e ti accorgi di quanto sei stanca/o solo quando ti sdrai a letto la sera.

• Saturazione mentale: hai la sensazione che la testa sia un browser con troppe schede aperte contemporaneamente, impossibile da spegnere.

• Reattività immediata: rispondi a un'email stressante o a un imprevisto familiare con uno scatto d'ira o di ansia che avresti voluto evitare.

• Sconnessione: senti che il corpo è solo un "mezzo di trasporto" per la testa, ignorando i suoi segnali di sovraccarico (tensioni, respiro corto).

Se ti riconosci in questi blocchi, non c'è nulla di sbagliato in te. Hai solo la mente molto allenata a produrre e pianificare, ma poco allenata a stare. Questo percorso nasce per darti le chiavi di un'attenzione stabile e protetta.

Perché l'MBLC

Il protocollo Mindfulness Based Living Course (MBLC) è stato ideato da Rob Nairn. La sua forza sta nell'unire l'addestramento neuro-cognitivo della presenza mentale (l'ala della consapevolezza) a una profonda attitudine all'accoglienza (l'ala della gentilezza).

Cosa lo rende efficace

• Pratiche di base essenziali: impariamo a radicarci nel corpo e nel respiro con pratiche strutturate.

  • Elementi innovativi e applicati: non ci limitiamo al cuscino da meditazione. Integriamo micro-pratiche brevissime da applicare nella quotidianità, anche quando siamo al lavoro.

Il protocollo MBLC si sviluppa in 8 sessioni settimanali.

Ogni settimana alleneremo la mente come atleti della consapevolezza , partendo da dove siamo per arrivare a una comprensione profonda di noi stessi.

Cosa troverai nel percorso:

• 8 incontri di gruppo in presenza a Mestre (2 ore a sessione) presso la nostra sede, a partire dal 6 ottobre 2026.

• Dispense e letture di approfondimento basate sul materiale ufficiale MBLC.

• Tracce audio esclusive guidate dall’insegnante per supportare la pratica a casa.

L’insegnante

ODETE CLAUDINO

Insegnante Certificata MBLC

Quota di partecipazione

• MBLC

  • 8 incontri

  • Materiale Didattico Incluso

  • Attestato di partecipazione

  € 250,00

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