Ritiro sulla Compassione
Quattro giorni per imparare a trattarti come tratteresti chi ami
12 – 15 novembre 2026 - Santa Giustina Bellunese
Sei gentile con tutti. Tranne che con te.
Ti accorgi di parlarti con una durezza che non useresti mai con un amico. Quando sbagli, la voce interna non perdona. Quando qualcuno soffre accanto a te, vorresti aiutare ma finisci per “riparare” in fretta, e la connessione si spezza.
Vai avanti così per mesi, a volte anni. Il pilota automatico decide per te: reagisci, corri, giudichi. Sai che esiste un altro modo di stare con te stesso e con gli altri, l’hai persino intravisto, ma nella vita di tutti i giorni non trovi mai lo spazio per allenarlo. E intanto la stanchezza si accumula, sottile, costante.
La compassione non è un sentimento riservato alle giornate facili: è una competenza concreta e allenabile, verso sé stessi e verso gli altri.
Questo ritiro è il tempo dedicato per coltivarla, con metodo e in un gruppo che sostiene. Quattro giorni per tornare a casa dentro di te e poi nell’incontro con l’altro e nel mondo.
Perché un ritiro, e perché ora
Perché certe cose non si imparano leggendo. Si imparano praticando, in uno spazio protetto, lontano dalle notifiche e dalle urgenze.
Perché praticare insieme rende possibile ciò che da soli è quasi impossibile: restare, sentire, non scappare.
Perché concederti quattro giorni interi non è un lusso egoista — è la condizione che ti permette di esserci, davvero, per le persone che ami.
Cosa ti porti a casa
Un modo nuovo di parlarti, soprattutto quando sbagli o fai fatica.
Pratiche di compassione verso te stesso e verso gli altri, per allenare il cuore in entrambe le direzioni: la cura di sé e l’apertura verso chi ti circonda.
La Pausa di Compassione, una pratica breve da usare in mezzo a una giornata difficile.
L’ascolto compassionevole: stare accanto a chi soffre senza l’ansia di “sistemare”.
Le due facce della compassione — tenera e feroce: la dolcezza che accoglie e la forza protettiva che sa dire no.
Il senso dell’interconnessione: l’esperienza concreta di non essere mai davvero soli.
Un gruppo e una rete con cui condividere il cammino, dentro e oltre il ritiro.
Per chi si avvicina ora - e per chi pratica già
Sei alle prime esperienze? Ogni pratica è introdotta con cura e gradualità. Non serve nulla di preliminare: solo la tua curiosità. Le “zone di tolleranza” ti permettono di partecipare sempre nella misura giusta per te.
Pratichi già da tempo? Troverai profondità e territori nuovi - compassione feroce, ascolto incarnato, interconnessione - per rimettere in movimento una pratica matura, lontano dall’automatismo.
Chi ti accompagna
GAIA GOTTIPAVERO
Co-Fondatrice Inner Sight e insegnante di Mindfulness
ANTONELLA BURANELLO
Psicologa e Psicoterapeuta, Responsabile scientifica di Inner Sight
Come sono fatte le giornate
Giovedì - Arrivare e atterrare. Accoglienza, primo cerchio, una pratica di gentilezza per posare i bagagli della vita quotidiana.
Venerdì - La compassione per sé stessi. Le tre componenti, la Pausa di Compassione, l’arte di ascoltare con il cuore. Pratiche di compassione rivolte a se stessi.
Sabato - Dall’altro al noi. Ri-umanizzare chi ci sembra “diverso”; la compassione tenera e feroce, la forza della “Mamma Orsa”. Pratiche di compassione rivolte agli altri, come il Cerchio della Compassione.
Domenica - Integrare e interconnettere. L’interconnessione di tutto ciò che vive e il cerchio di chiusura, per portare con te le intenzioni nate in questi giorni.
Si inizia giovedì 12 alle 17:00 e si chiude domenica 15 con il pranzo.
Le giornate sono scandite da pratiche guidate, lavoro in piccoli gruppi, silenzio, condivisione e pause. Pasti inclusi come parte integrante dell’esperienza.
Informazioni pratiche
Il ritiro si terrà presso il Centro di Spiritualità e Cultura Papa Luciani - Via Col Cumano, 1 32035 - Santa Giustina (Belluno).
Prezzi
Early Bird: 199€ se ti iscrivi entro il 30/09/2026
Standard: 265€ se ti iscrivi dal 1/10/2026
Vitto e alloggio sono esclusi dalla presente quota (€65/notte)
Concediti questo tempo
Non capita spesso di fermarsi davvero. Questo è l’invito a farlo: per riscoprire una qualità che hai già dentro, e imparare a coltivarla con metodo, gentilezza e presenza.
PS - I posti sono limitati: un ritiro funziona solo con un gruppo raccolto, dove ognuno ha lo spazio per esserci davvero. Le iscrizioni si chiudono al raggiungimento dei posti disponibili, e l’esperienza ci dice che gli ultimi vanno in fretta. Se senti anche solo un “forse”, assicurati il tuo posto oggi: il te stesso di domenica 15 novembre ti ringrazierà.